如何有效的克服在公开场合讲话紧张的毛病

来源:本站原创 发布时间:2022-08-04

  今天我们要聊聊“如何提升口才”这个话题。不少同学都觉得自己当众说话的时候表现得不太好,经常会出现紧张忘词、卡壳和不好意思张嘴的现象。我记得咱们民间有一句俗话,好马出在腿上,能人出在嘴上。语言表达能力确实是一个非常重要的能力,这个能力的提升对一个人的事业和生活都具有非常重大的意义。

  我先来讲一个小故事,在中国历史上有一个时期叫“五代十国”,这个五代是梁、唐、晋、汉、周。后唐的庄宗叫李存勖,他是一个战斗力非常强的勇士,也是中国历史上特别有名的一员武将,他特别爱打猎,当了皇帝以后也经常出去打猎。

  有一次李存勖带着手下人到中牟县去打猎,这马匹就踩了老百姓的庄稼。当地的县令有点看不下去了就出面阻止,李存勖就非常生气,就起了杀心。这个时候有一个特别有趣的人出现了,这个人的名字叫敬新磨,他是一个唱戏的伶人。李存勖特别喜欢唱戏,他身边有好多这样的伶人,敬新磨要救这个县令。他怎么做的呢?这个做法非常有趣。

  他带着手下这帮唱戏的,把县令就给抓过来,带到了李存勖的马前。然后他就当众数落这个县令,说我们的皇帝喜欢打猎,这件事你不知道吗?你是朝廷命官,你应该知道。所以作为县令,你带着老百姓种庄稼给朝廷交税,这就不对。你应该让庄稼都荒芜了,老百姓都饿死了。然后这些农田没人种,也就荒废了。这样空空荡荡就方便我们皇帝打猎了,难道你不知罪吗?

  这一段正话反说,把李存勖逗得哈哈大笑。笑过之后,他点点头说,这个县令是个好官,我把老百姓庄稼踩了,这是不对的。接下来他不但释放了县官,而且停止了践踏老百姓庄稼的行为。大家看一看,这个敬新磨就是一个口才特别好的人。

  先把他的语言技巧放到一边。大家关注一下在那种皇帝震怒、马上要开刀杀人的恐怖气氛当中,这个敬新磨居然可以轻松幽默地开玩笑,可以笑眯眯地讲段子。这样的心理状态确实是让人特别佩服的。

  我们自己要想改善口才,提升当众说话的能力。首先要做的就是要调整心理状态,这是第一关,也是最重要的一关。当众说话一旦出现了紧张、害羞、不好意思这种心理状态,你提前准备得再好也没有用。可是偏偏有人一当众讲话就紧张,这种心理状态应该怎样调适呢?

  经过研究就可以发现人的紧张有三个来源。第一个来源是在家庭生活中与父母的交流出现问题。大家看《士兵突击》当中,许三多一直是个胆小退缩的人。原因很简单,是因为他的父亲对于他的教育采取了简单粗暴的方式。在家庭生活中,父母特别是父亲对于孩子社会技能的提升具有很大的影响力。一般来说,简单粗暴的父亲都会造就一个紧张退缩的孩子。

  所以我们的第一个建议就是要改善跟父母的沟通,大家注意不是要改善父母。父母很多事情很难改变的,你是要改善跟他们的沟通,跟父母的沟通先改善了,这样你在当众说话的时候就会有底气,就会表现得更加轻松自如。

  紧张感的第二个来源是头脑中一些不良的图景。一旦张嘴说话,首先想到的就是我要卡壳怎么办?我要忘词怎么办?他们要嘲笑我怎么办?就各种失败的场景就涌现出来了。

  应对方法也很简单,就是平时多跟身边的人沟通交流。这个说话跟吃饭走路一样,都是我们的基本技能。你之所以把它当成一个大事,还哆哆嗦嗦的,那是因为你平时说得少。只要平时跟身边人多沟通、多交流,这样轻松自如的场景在头脑中有了印象。当众说话自然也就不紧张了。

  当众说话紧张的第三个来源是陌生人际关系造成的压力。人是社会性的高等动物,我们天然地喜欢熟人、熟悉的人际关系。我们喜欢感情,喜欢支持和认可。当你对面是一群不认识陌生人的时候,这种陌生感自然会造成压力和挑战,各种恐惧和担忧那也就发生了。

  所以在当众说话演讲的时候有个秘诀,就是你一定要把台下这些人当成认识的自己人。哪怕第一次见面,你也告诉自己,这些人在很久远很久远的年代以前,我们就已经认识了,我们都是有缘的,一定要打破这种陌生感带来的压力。

  另外还有一个特别有用的技巧也推荐给大家,就是在平时要做一点服务大家、给别人帮忙的事情。这种为大家献爱心的小事做多了,你自然地对所有的人都会有认同感、熟悉感。陌生的场合、陌生的人际关系就不会给你带来太多的压力了。

  好了,说到这儿,我们做点总结:三件事,一是改善跟父母的沟通,二是每天抽空跟身边熟人闲聊一段时间,三是努力为大家服务,争取更多的机会跟周围的人接触。返回搜狐,查看更多

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